Apprendre à gérer son stress en milieu professionnel

Formation créée le 17/10/2025. Dernière mise à jour le 07/11/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

7 heures

Accessibilité

Oui
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Apprendre à gérer son stress en milieu professionnel


Plus de 60% des actifs subissent du stress au moins une fois par semaine au travail. Dans les cas les plus dégradés l’excès de stress génère erreurs, absentéisme et burnout, avec de forts impacts sur la santé physique et mentale. Les SIAE n’échappent pas à ce constat : les mutations que connaissent le secteur marquent fortement les salariés permanents, pourtant en charge d’accompagner des salariés en parcours plus vulnérables.

Objectifs de la formation

  • Améliorer son efficacité au travail
  • Préserver la qualité de vie au travail
  • Préserver sa santé au travail
  • Mieux collaborer au sein de sa SIAE

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout professionnel de l’IAE
Prérequis
  • Tout professionnel de l’IAE
  • Pas de prérequis

Contenu de la formation

L’environnement du stress
  • Tous stressés ?
  • Impact du stress dans l’environnement professionnel
  • Impact du stress à l’échelle sociétale
S’autoriser à adopter les routines essentielles au travail
Identifier les facteurs de stress en milieu professionnel
  • Facteurs exogènes
  • Facteurs endogènes
  • Facteurs personnels
Stress & anatomie
  • Système nerveux et stress
  • Système respiratoire
Identifier les réducteurs de stress en milieu professionnel

Équipe pédagogique

Claire Gagnière, déléguée régionale fédération des entreprises d’insertion Pays de la Loire, animatrice en analyse fonctionnelle du mouvement et mindfulness MBSR Pair aidante

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Auto-évaluation
  • Quiz
  • Jeux

Ressources techniques et pédagogiques

  • Alternance d’apports théoriques
  • Mise en situation
  • Temps d’observation
  • Exercices

Qualité et satisfaction

Clôture de la formation : recueil des impressions via un questionnaire d’évaluation, suivi d’un échange collectif autour des apprentissages, des points forts et des pistes d’amélioration.

Lieu

FEI CE PdL 8 rue de Bel Air 44000 Nantes

Capacité d'accueil

Entre 1 et 12 apprenants

Accessibilité

Non spécifié